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Comment avoir un corps ferme après 50 ans?
À partir d’un certain âge, la masse musculaire prend du recul chez plusieurs personnes. Cette diminution est due à une mauvaise alimentation ou une absence d’activité physique. Il est alors important d’améliorer ces aspects pour avoir un corps ferme après …
Pourquoi ne pas faire du sport tous les jours?
L’utilité du sport pour la santé n’est plus à démontrer. Si certains s’y adonnent dans l’objectif de garder la pleine forme, d’autres y ont recours pour perdre du poids. Cependant, il y a une fréquence à respecter pour avoir de …
Comment perdre 10% de masse graisseuse ?
Vous souhaitez perdre du poids ou votre masse graisseuse? Il faut donc savoir qu’il existe plusieurs méthodes à respecter pour le réaliser. Le suivi méthodique de ces méthodes vous donne immédiatement de bons résultats. Le présent article vous montre deux …
Quel sport pratiquer quand on a mal partout?
Enfants, jeunes comme adultes, tout le monde peut avoir mal partout. Cependant, les douleurs articulaires ne sont pas une raison pour arrêter le sport. Au contraire, vous pouvez trouver soulagement en pratiquant d’autres exercices physiques moins intenses. À cet effet, …